La palabra toxico alude a una sustancia; por lo general química, que administrada al organismo produce daño, envenena, enferma. Sin embargo, el uso que vamos a dar en esta serie de artículos; que hoy iniciamos, es más amplio, puesto que hoy día se considera que las relaciones con los otros, el trabajo y la alimentación pueden ser venenosas y hacernos proclives a las enfermedades y por ende acelerar nuestro envejecimiento.
Hoy les hablaré del compromiso y decisión muy personal de desintoxicarse, que es el primer paso para tener éxito en la eliminación del consumo de: tabaco, alcohol, drogas no prescrita médicamente y alimentos tóxicos, entre otras.
¿Qué es el compromiso de desintoxicarse?
Es la firme intención y deseo personal de eliminar radicalmente el hábito tóxico. Sin compromiso nada surtirá efecto, porque el camino es difícil, flaquearemos, la ansiedad nos doblegará, retrocederemos cuatro pasos y avanzaremos uno y volveremos al hábito bajo cualquier pretexto. De ahí que nuestra determinación marcará la diferencia entre lograrlo o no. Es lo que nos dará fuerza de voluntad y la valentía para cumplir ese deseo.
¿Cómo reforzar el compromiso para tener éxito?
1. Un primer paso es utilizar la visualización (Busca una forma de hacerlo en este mismo blog en la sección "Vida Sana"). Esta nos ayudará a convencernos que indudablemente estaremos mejor sin el hábito tóxico. Por ejemplo, si quieres dejar el cigarrillo, pues imagínate lo bien que olerá tu cuarto, oficina, o tú ropa cuando lo dejes, o tal vez, en cómo te sentirás físicamente, visualízate: percibiendo los olores de las flores y frutas, o subiendo esas escaleras sin cansarte, sin esa tos de perro que te despierta de madrugada, imagina tu orgullo personal al haber vencido el hábito.
2. El segundo paso es el reforzamiento diario. Debemos recordárnoslo cada vez que podamos, por lo menos una vez al día. Para reforzar tu intención, repite mentalmente y varias veces en el día algo así como: me comprometo a sacar de mi vida el “nombra lo que quieres dejar” sin “vuelve a nombra lo que quieres dejar” me siento sana (o sano) y me veo mejor y diez años mas joven.
Comienza ya ¿ qué esperas?
!Cambia tu vida!
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