Por Aracelis Tortolero
Gripe un mal común sobre todos
en épocas de lluvias o muy friás. A pesar de esto, no hay un tratamiento específico
para la misma. Los medicamentos que se usan solamente ayudan a disminuir el
malestar y los síntomas tales como: bajar la fiebre, aminorar la secreción nasal,
disminuir o incrementar la expectorar, aliviar la tos, pero no a curarla
realmente es el propio organismos quien se encarga de ella.
De manera que es más
conveniente tratarla mediante medidas naturales, el resultado es el mismo y contrariamente
no intoxicas tu organismo con medicamentos que muchas veces tienen efectos secundarios
indeseables.
Algunas medidas para mejorar rápidamente
1. Si
hay fiebre no mayor de 38°C se recomienda no
usar antipiréticos. La fiebre es una respuesta natural del organismo que
crea una ambiente de temperatura para evitar que los virus se reproduzcan. Para
mantener la temperatura a raya el organismo usa el sudor. Es normal sudar
cuando hay gripe porque es lo que hace que la fiebre no suba tanto.
Es
recomendable por tanto ingerir mucho líquido unos 2 litros y medio al día (se incluye
el agua, jugos y sopas)
2.
Descansar. Cuando se está enfermo el cuerpo humano necesita dedicar todas sus energías para reponerse. De manera
que si tienes gripe lo mejor es quedarte en tu casa, el reposo acelera el
tiempo de recuperación y así evitas contagiar a otros.
3.
Airea y limpia la habitación. Es imprescindible dejar que ventile el aire
aunque sea por poco tiempo para que salgan los microorganismos. Así mismo, se
debe realizar una limpieza a fondo de la habitación (con el enfermo fuera) que
incluya cambios de la ropa de cama, lavado de cortinas y eliminación del polvo de ventanas, persianas, pisos y paredes.
4.
Recomendaciones dietéticas
Una
dieta liviana te ayudará para una pronta mejoría. La digestión de comida
pesadas consume mucha energía y la necesitamos para curarnos. Opta por sopitas
de verduras con pollo, cremas de verduras, frutas, ensaladas de vegetales.
Preferir
alimentos con propiedades inmuno estimulantes como los vegetales de hojas verdes
(brócoli, espinacas, berro), los vegetales ricos en carotenos (zanahorias,
remolachas) y los vegetales ricos en zinc (berenjenas, papas, apio)
Consumir
proteínas vegetales preferiblemente (frutos secos, pira,) Entre las animales se
aconseja el pollo y los huevos como alternativa porque su digestión es más
rápida.
Recetas
naturales
Para bajar la fiebre
Té de pasas.
Una taza
de pasitas y 7 tazas de agua. Poner todo a hervir y luego bajar la llama.
Dejarla en el fuego hasta que queden unas cinco tazas. Apagar. Tomar ½ taza de
líquido frio, varias veces durante el día. Hidrata y controla la fiebre
naturalmente. (Verhttp://es.wikihow.com/bajar-la-fiebre-sin-medicamentos)
Para aumentar las defensas
Jugo
inmuno estimulante
1 zanahoria, 5 a 10 hojas de apio españa
(célery) y medio litro de jugo de naranja natural recién extraído. Licuar e
ingerir inmediatamente. Puede ingerirse hasta 3 vasos diarios. Se puede
endulzar con miel o papelón
